Mümkün olduğu kadar yemeklere , salatana tuz atma, Yemeğin içerisindeki salçada dahi zaten tuz var.. Tuz (sodyum)'u bir çok besinden alıyoruz aslında, yediğimiz, Zeytin, Sucuk, Salam, Turşu, Peynir,vs.. gibi besinlerde zaten yeterince tuz var. Ekmek'te de Tuz (Sodyum) var. yani Ek olarak...