Aralıklı oruç ve kardiyo öneririm vermemenin imkanı yok.Aralıklı oruç yağ yakımını artırır metebolizmanı hızlandırır kardiyo vücudundaki suyu attırır yağı eritir ama yinede günlük proteini ,vitamini,tuzu almalısın yağdan ve karbonhidrattan kesebilirsin ilk başlarda enerjin düşer ama sabredersen...