Merhaba.
Maladaptive daydreaming için size önerilerin olabilir dikkat ederseniz Allah'ın izni ile daha kontrollü bir hayat yaşayabilirsiniz.
1. Öncelikle müzik dinliyorsaniz müziği hayatınızdan çıkarın. Müzik hayalciliği arttırır. Aynı şekilde kurgu roman, hikaye, film izlemeyi de durdurun...