Neler yeni
İslami Forum, Dini Forum, islami site, islami sohbet, radyo, islami bilgiler

İslam-tr.org'a hoş geldiniz! Hemen üye olun ve kendi konularınızı, düşüncelerinizi paylaşarak bu platforma katılın. Oturum açtıktan sonra, İslam dini, tarih ve güncel konularla ilgili paylaşımlarda bulunabilirsiniz.

Soru Aşırı Uyumaktan Nasıl Kurtulabilirim?

Turab el kurdi Çevrimdışı

Turab el kurdi

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Esselamu aleykum kardeşler.

Benim ağır (çok ağır) ve olması gerektiğinden fazla (bıraksalar 10-11 saat) bir uykum var. Erken yatsam da sabah namazını çok kaçırıyorum. Birçok şey denedim fakat en fazla 1 hafta düzenli uyuyabildim. Aslında uykuya dalmada da sıkıntı yaşıyorum. Şu an 1 saattir yataktayım fakat uykum gelmesine rağmen uyuyamadım. Girdiğim bütün işlerde de sıkıntı yaşıyorum.

En son bir psikoloğa gittim. Bana bir ilaç yazdı. İlk zamanlar biraz iyi geldi fakat şimdi hala kullanmama rağmen bir faydasını göremiyorum. Gece 10-11, sabah 4-5 arası uyumak istiyorum fakat bir türlü olmuyor. Tavsiyeleri olan kardeşler varsa sevinirim. Allah razı olsun.
 
Strangers Çevrimdışı

Strangers

Şam Bir Sabır Kalesi Oldu...
İslam-TR Üyesi
Esselamu aleykum kardeşler.

Benim ağır (çok ağır) ve olması gerektiğinden fazla (bıraksalar 10-11 saat) bir uykum var. Erken yatsam da sabah namazını çok kaçırıyorum. Birçok şey denedim fakat en fazla 1 hafta düzenli uyuyabildim. Aslında uykuya dalmada da sıkıntı yaşıyorum. Şu an 1 saattir yataktayım fakat uykum gelmesine rağmen uyuyamadım. Girdiğim bütün işlerde de sıkıntı yaşıyorum.

En son bir psikoloğa gittim. Bana bir ilaç yazdı. İlk zamanlar biraz iyi geldi fakat şimdi hala kullanmama rağmen bir faydasını göremiyorum. Gece 10-11, sabah 4-5 arası uyumak istiyorum fakat bir türlü olmuyor. Tavsiyeleri olan kardeşler varsa sevinirim. Allah razı olsun.
Aleykum selam ve tahmetullah .

Aksam cay , kahve , kola vb. Şeyler icmemeye çalış bunlar uykuyu kaçırır , kola uykun gelmesine rağmen bir türlü uyutmaz seni .

Bir diğer şey bir gün uykusuz bırak kendini yani sabah 4.5 gibi uyan artik uyuma aksam saat 10 gibi uykun gelir . Bunu zaten bir hafta düzenli olarak yaptinmi artik vücut alışır.

Bir diğer şey yatağa girdiğinde Allahi zikir et şeytan hemen uykunu getirecektir . :)

not: bunlar tecrübe ile sabittir.
 
Berkut Altay Çevrimdışı

Berkut Altay

رَفْرِفِي يَا رَايَةَ التَوْحِيدِ
İslam-TR Üyesi
Ve Aleykum Assalam

Spor yapmanızı tavsiye ediyorum.Çok ağır bi şey olmasın
Günde 1 saat koşup yürüyebilirsiniz . Dilerseniz daha sonra arttırırsınız bu miktarı. Günde en fazla 3 öğün yeyin
Öğünü gün içine dağıtmayın. Meyve tüketin.
Günde en az bir defa büyük tuvalet yapın
Yatmadan önce spor yapmayın.
Çok su için.
Telefon bilgisayar vb. ile fazla uğraşmayın.
Saat 21.00 dan sonra bi şey yemeyin.
Allah(svt) dan yardım isteyin.
İnşallah şifa verir.
Uykunuzun ağır olmasına cinler de sebep olabilir.
 
Turab el kurdi Çevrimdışı

Turab el kurdi

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Aleykum selam ve tahmetullah .

Aksam cay , kahve , kola vb. Şeyler icmemeye çalış bunlar uykuyu kaçırır , kola uykun gelmesine rağmen bir türlü uyutmaz seni .

Bir diğer şey bir gün uykusuz bırak kendini yani sabah 4.5 gibi uyan artik uyuma aksam saat 10 gibi uykun gelir . Bunu zaten bir hafta düzenli olarak yaptinmi artik vücut alışır.

Bir diğer şey yatağa girdiğinde Allahi zikir et şeytan hemen uykunu getirecektir . :)

not: bunlar tecrübe ile sabittir.
Allah razı olsun. Ama zikir dışında bunları yaptım. Bir hafta sonra bozuldu tekrar. O da en fazla bir hafta gitti. Zikri de yapacam inşeallah bundan sonra.
 
Turab el kurdi Çevrimdışı

Turab el kurdi

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Ve Aleykum Assalam

Spor yapmanızı tavsiye ediyorum.Çok ağır bi şey olmasın
Günde 1 saat koşup yürüyebilirsiniz . Dilerseniz daha sonra arttırırsınız bu miktarı. Günde en fazla 3 öğün yeyin
Öğünü gün içine dağıtmayın. Meyve tüketin.
Günde en az bir defa büyük tuvalet yapın
Yatmadan önce spor yapmayın.
Çok su için.
Telefon bilgisayar vb. ile fazla uğraşmayın.
Saat 21.00 dan sonra bi şey yemeyin.
Allah(svt) dan yardım isteyin.
İnşallah şifa verir.
Uykunuzun ağır olmasına cinler de sebep olabilir.
Spor olarak muay thai yapıyordum. Ama kafaya çok fazla darbe yiyince bıraktım. Kask ile devam etmeyi düşünüyorum şimdi.

Cin olabilir mi bilmiyorum. Rukye yaptıracam yakın zamanda inşeallah.

Allah razı olsun.
 
Alketa Çevrimdışı

Alketa

2024 Resmi Kitap Sponsoru
İslam-TR Üyesi
Bende uykuya zor dalarim.beynimin düşünme fişini cekmek isterim çoğu zaman.
Uykuya dalmakda zorlanmalarimizin ana sebebi bu. sonsuz düşünce sarmallari

Bu tip ilaclarda uzun vadede kullanildiginda kişiyi düşünce sarmallarindan siyrilmasina yardimci olur. Yani düşünce vardir ama artik eskisi gibi ehemmiyetti olmaz.
Ben ilac hic kullanmadım, kendimce bulduğum tek yontem kendimi gün icinde yormak, sıkıcı bir kitapla da pekistirmek.

Allah yardımcınız olsun.
 
Turab el kurdi Çevrimdışı

Turab el kurdi

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Bende uykuya zor dalarim.beynimin düşünme fişini cekmek isterim çoğu zaman.
Uykuya dalmak da zorlanmalarimizin ana sebebi bu. sonsuz düşünce sarmallari

Bu tip ilaclarda uzun vadede kullanildiginda kişiyi düşünce sarmallarindan siyrilmasina yardimci olur. Yani düşünce vardir ama artik eskisi gibi ehemmiyetti olmaz.
Ben ilac hic kullanmadım, kendimce bulduğum tek yontem kendimi gün icinde yormak, sıkıcı bir kitapla da pekistirmek.

Allah yardımcınız olsun.
Allah razı olsun.
 
Ummu Aişe Çevrimdışı

Ummu Aişe

حسبي الله ونعم الوكيل
Site Emektarı
Şeytanın uzun uykuyu sevmesi malum: kaçırılacak bir sabah namazı ve ertesi güne kötü bir halle, uyuşuk başlanması söz konusu.

"Biriniz uyuyunca şeytan ensesine üç düğüm atar. Her düğümü atarken, düğüm attığı yere eliyle vurarak, "üzerine uzun bir gece olsun, yat" dileğinde bulunur. İnsan uyanır ve ALLAH'ı zikrederse, bir düğüm çözülür, abdest alırsa ikinci düğüm çözülür ve bir de namaz kılarsa bütün düğümler çözülmüş olur. Böylece kul canlı ve hoş bir halet-i ruhiye ile sabaha erer. Aksi halde böyle yapmazsa, habis ruhlu, içi kararmış ve uyuşuk bir halde sabaha erer."

(Buhari, Teheccüd, 12)

Strangers ahinin dediği gibi yatmadan önce zikir burda çok önemli. Ayrıca sabah namazını zamanında kılmaya istekli olarak, bu konuda yardım etmesi için Allah'a dua ederek yatın. Yatsı'dan sonra oyalanmadan uyumaya, yatmaya yakın zamanlarda yemek yememeye de özen gösterin. Bilhassa ağır yemekler.

Uykusuzluk kısmı da, yine şeytanın "bunun sonunun uzun uyku" olduğunu bilmesinden. Eskiden bir kitapta şöyle bir şey okumuştum, aklımda kaldığı kadarıyla anlatayım, belki faydası olur:

Bir denizci uykusuz geçen geceler sebebiyle perişan bir halde gemideki doktora gidip danışıyor. "Her gün aynı saatte uyanıyor, bir daha da uyuyamıyorum" diyor. Doktor aynı zamanda komutan bu arada.. Komutan diyor ki, "madem her gece aynı saatte ayaktasın, sana görev şunları yap" diyor. Denizci çare bulayım derken, bir sürü ek görev kazanmış halde hayal kırıklığıyla geri dönüyor.

Ertesi gece yine aynı saatte uyanıyor. Ve ardından hemen görevleri aklına geliyor. Eli mahkum, görevleri yapıyor ve sonra uykusu gelip yatıyor. Ertesi gece yine aynı şey oluyor, yine görevleri yapıp yatıyor. Bi kaç gün böyle geçtikten sonra, yine ertesi gece uyanıyor ama görevleri yapmadan yatıyor. Sonra ise uyanmadan düzenli uyumaya başlıyor..

Siz de bu hikayedeki gibi kendinize bir görev edinirseniz (tabi görevleriniz: Zikir, Kur'an ve Namaz gibi hayırlar olmalı) zamanla iki iyilikten birini elde edebilirsiniz inşaAllah: Böylece ya uykusuz kaldığınız gecelerde hayırlarınız artacak veya zamanla uyku düzeniniz yerine gelecek. (Her iki halden de şeytan memnun olmayacağı için, sonunda bu oyunundan vazgeçecektir Allah'ın izniyle)

Tabi burda aklınızda tutmanız gereken şey: Farz olan sabah namazının, gece boyu kazanacağınız hayırlardan daha önemli olduğu. Bunun bilincinde olduğunuz halde hala uykunuz gelmezse, bari zikir, namaz ve Kur'anla meşgul olun ki, bahsettiğim iki hayırdan biri sizi bulsun inşaAllah.
 
Turab el kurdi Çevrimdışı

Turab el kurdi

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Şeytanın uzun uykuyu sevmesi malum: kaçırılacak bir sabah namazı ve ertesi güne kötü bir halle, uyuşuk başlanması söz konusu.

"Biriniz uyuyunca şeytan ensesine üç düğüm atar. Her düğümü atarken, düğüm attığı yere eliyle vurarak, "üzerine uzun bir gece olsun, yat" dileğinde bulunur. İnsan uyanır ve ALLAH'ı zikrederse, bir düğüm çözülür, abdest alırsa ikinci düğüm çözülür ve bir de namaz kılarsa bütün düğümler çözülmüş olur. Böylece kul canlı ve hoş bir halet-i ruhiye ile sabaha erer. Aksi halde böyle yapmazsa, habis ruhlu, içi kararmış ve uyuşuk bir halde sabaha erer."

(Buhari, Teheccüd, 12)

Strangers ahinin dediği gibi yatmadan önce zikir burda çok önemli. Ayrıca sabah namazını zamanında kılmaya istekli olarak, bu konuda yardım etmesi için Allah'a dua ederek yatın. Yatsı'dan sonra oyalanmadan uyumaya, yatmaya yakın zamanlarda yemek yememeye de özen gösterin. Bilhassa ağır yemekler.

Uykusuzluk kısmı da, yine şeytanın "bunun sonunun uzun uyku" olduğunu bilmesinden. Eskiden bir kitapta şöyle bir şey okumuştum, aklımda kaldığı kadarıyla anlatayım, belki faydası olur:

Bir denizci uykusuz geçen geceler sebebiyle perişan bir halde gemideki doktora gidip danışıyor. "Her gün aynı saatte uyanıyor, bir daha da uyuyamıyorum" diyor. Doktor aynı zamanda komutan bu arada.. Komutan diyor ki, "madem her gece aynı saatte ayaktasın, sana görev şunları yap" diyor. Denizci çare bulayım derken, bir sürü ek görev kazanmış halde hayal kırıklığıyla geri dönüyor.

Ertesi gece yine aynı saatte uyanıyor. Ve ardından hemen görevleri aklına geliyor. Eli mahkum, görevleri yapıyor ve sonra uykusu gelip yatıyor. Ertesi gece yine aynı şey oluyor, yine görevleri yapıp yatıyor. Bi kaç gün böyle geçtikten sonra, yine ertesi gece uyanıyor ama görevleri yapmadan yatıyor. Sonra ise uyanmadan düzenli uyumaya başlıyor..

Siz de bu hikayedeki gibi kendinize bir görev edinirseniz (tabi görevleriniz: Zikir, Kur'an ve Namaz gibi hayırlar olmalı) zamanla iki iyilikten birini elde edebilirsiniz inşaAllah: Böylece ya uykusuz kaldığınız gecelerde hayırlarınız artacak veya zamanla uyku düzeniniz yerine gelecek. (Her iki halden de şeytan memnun olmayacağı için, sonunda bu oyunundan vazgeçecektir Allah'ın izniyle)

Tabi burda aklınızda tutmanız gereken şey: Farz olan sabah namazının, gece boyu kazanacağınız hayırlardan daha önemli olduğu. Bunun bilincinde olduğunuz halde hala uykunuz gelmezse, bari zikir, namaz ve Kur'anla meşgul olun ki, bahsettiğim iki hayırdan biri sizi bulsun inşaAllah.
Allah razı olsun abla. Çok güzel bir tavsiye. Uygulayacağım Allah'ın izni ile.
 
Üst Ana Sayfa Alt