Neler yeni
İslami Forum, Dini Forum, islami site, islami sohbet, radyo, islami bilgiler

İslam-tr.org'a hoş geldiniz! Hemen üye olun ve kendi konularınızı, düşüncelerinizi paylaşarak bu platforma katılın. Oturum açtıktan sonra, İslam dini, tarih ve güncel konularla ilgili paylaşımlarda bulunabilirsiniz.

Enerji veren öneriler

Birtat Çevrimdışı

Birtat

İyi Bilinen Üye
Site Emektarı
Enerji veren öneriler


* Sabah uyanınca pencereyi açın. Açık havada burnunuzdan aldığınız oksijeni, ağzınızla yavaş yavaş verin. Günde beş-altı kez uygulayacağınız bu egzersiz, kılcal damarlarınıza daha bol oksijen gitmesini sağlayacak.

* Her sabah duştan önce düzenli olarak bir fırçayla cildinize kuru masaj yapın. Bu peeling, gözeneklerinizi açacak ve cildinizin toksinlerden arınmasını hızlandıracak.

* İşe gitmeden önce mutlaka kahvaltı edin. Aksi taktirde vücudunuz, yağ depolarına saldıracaktır. Kendinize krep, yulaf ya da mısır gevreğinden oluşan bir kahvaltı hazırlayın. Kahvaltıda meyve yemeyi de ihmal etmeyin. Bunlar, içeriğindeki meyve şekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyacınız olan enerjiyi saglayacak.

* Su, sizi toksinlerden arındıracak en iyi dostlarınızdan biri! Bu nedenle her gün bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

* Her gün en az beş dakika, zamanınız varsa yirmi dakika boyunca düzenli olarak hafif egzersiz yapın. İsterseniz parkta yürüyebilir ya da evde egzersiz yapabilirsiniz.

* Akşam yemeğiniz çok geç saatlarde yemeyin. Böylece organizmanız geceleri fazla yorulmaz. Ayrıca hem daha iyi uyur, hem de zinde uyanırsınız.

* Bol bol meyve, meyve suyu ve bitkisel çay tüketin.
 
E Çevrimdışı

eslem berire

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Enerji veren öneriler


* Sabah uyanınca pencereyi açın. Açık havada burnunuzdan aldığınız oksijeni, ağzınızla yavaş yavaş verin. Günde beş-altı kez uygulayacağınız bu egzersiz, kılcal damarlarınıza daha bol oksijen gitmesini sağlayacak.

* Her sabah duştan önce düzenli olarak bir fırçayla cildinize kuru masaj yapın. Bu peeling, gözeneklerinizi açacak ve cildinizin toksinlerden arınmasını hızlandıracak.

* İşe gitmeden önce mutlaka kahvaltı edin. Aksi taktirde vücudunuz, yağ depolarına saldıracaktır. Kendinize krep, yulaf ya da mısır gevreğinden oluşan bir kahvaltı hazırlayın. Kahvaltıda meyve yemeyi de ihmal etmeyin. Bunlar, içeriğindeki meyve şekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyacınız olan enerjiyi saglayacak.

* Su, sizi toksinlerden arındıracak en iyi dostlarınızdan biri! Bu nedenle her gün bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

* Her gün en az beş dakika, zamanınız varsa yirmi dakika boyunca düzenli olarak hafif egzersiz yapın. İsterseniz parkta yürüyebilir ya da evde egzersiz yapabilirsiniz.

* Akşam yemeğiniz çok geç saatlarde yemeyin. Böylece organizmanız geceleri fazla yorulmaz. Ayrıca hem daha iyi uyur, hem de zinde uyanırsınız.

* Bol bol meyve, meyve suyu ve bitkisel çay tüketin.
Mısır gevregı saglıklı olmamakla birlikte ,
Kahvaltı icin hic uygun degil.
 
E Çevrimdışı

eslem berire

İyi Bilinen Üye
İslam-TR Üyesi
Firdevs hanım niye sağlıklı değil merak ettim...Kahvaltıya uygun olmayışını da merak ettim:) Ben çok severim de:)
Bir düşün bakalım bunun mucidi kim ?
tabiki amerika..
Senin icin kucuk bir gezinti yaptım .
Tahıl gevrekleri neden zararlı

Tahıl gevrekleri hazırlanırken “extrusion adı verilen yüksek ısıda basınçlı sıkıştırma ve püskürtme metodu kullanılmaktadır. Tahıl taneleri(mısır, pirinç vs.) bu yüksek ısı ve buharda toz haline getirilip şu an evinizde kullandığınız mobilyalardaki kontrplak, sunta, mdf gibi sıkıştırma yöntemi ile hazırlanıyor. İçinde bir tutkalı eksik. Merak etmeyin onun da yerine yapıştırıcı ve şekil verici olarak kimyasal jöle kullanıyorlar. Kısaca mısır vs. gevreği yerine bir nevi sunta, kontrplak yiyorsunuz.

3 kuruşa mal edilen bu gevreklerin içine biraz ondan biraz şundan vitamin katılarak 5- 10 lira gibi bir fiyattan satılıyor.

Yapılan araştırmalarda bu tahıl gevreklerini yiyenlerde unutkanlık, dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğu görülmüştür.

ABD ve Avrupa’nın çoğu ülkesinde kahvaltı kültürü yoktur. Bize ait olan ve envai çeşitten oluşan kahvaltımızı lütfen iki takıl gevreğine ziyan etmeyelim. Zaten fast-food yiyecek alışkanlığı aldı başını gidiyor.
 
Ümmü Yasir Çevrimdışı

Ümmü Yasir

İşlerimizin hepsini düzelt Allah’ım...
İslam-TR Üyesi
Bir düşün bakalım bunun mucidi kim ?
tabiki amerika..
Senin icin kucuk bir gezinti yaptım .
Tahıl gevrekleri neden zararlı

Tahıl gevrekleri hazırlanırken “extrusion adı verilen yüksek ısıda basınçlı sıkıştırma ve püskürtme metodu kullanılmaktadır. Tahıl taneleri(mısır, pirinç vs.) bu yüksek ısı ve buharda toz haline getirilip şu an evinizde kullandığınız mobilyalardaki kontrplak, sunta, mdf gibi sıkıştırma yöntemi ile hazırlanıyor. İçinde bir tutkalı eksik. Merak etmeyin onun da yerine yapıştırıcı ve şekil verici olarak kimyasal jöle kullanıyorlar. Kısaca mısır vs. gevreği yerine bir nevi sunta, kontrplak yiyorsunuz.

3 kuruşa mal edilen bu gevreklerin içine biraz ondan biraz şundan vitamin katılarak 5- 10 lira gibi bir fiyattan satılıyor.

Yapılan araştırmalarda bu tahıl gevreklerini yiyenlerde unutkanlık, dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğu görülmüştür.

ABD ve Avrupa’nın çoğu ülkesinde kahvaltı kültürü yoktur. Bize ait olan ve envai çeşitten oluşan kahvaltımızı lütfen iki takıl gevreğine ziyan etmeyelim. Zaten fast-food yiyecek alışkanlığı aldı başını gidiyor.
Firdevs hanım benim evdeki Mısır gevreğinin içindekilere şimdi baktım: mısır, şeker, arpa ve tuz yazıyor pakette...Ama yazmadıkları şeyleri içine katıyorlar diyorsan onu bilemiycem tabi:kötü:
 
Alketa Çevrimdışı

Alketa

2024 Resmi Kitap Sponsoru
İslam-TR Üyesi
Enerji veren öneriler


* Sabah uyanınca pencereyi açın. Açık havada burnunuzdan aldığınız oksijeni, ağzınızla yavaş yavaş verin. Günde beş-altı kez uygulayacağınız bu egzersiz, kılcal damarlarınıza daha bol oksijen gitmesini sağlayacak.

* Her sabah duştan önce düzenli olarak bir fırçayla cildinize kuru masaj yapın. Bu peeling, gözeneklerinizi açacak ve cildinizin toksinlerden arınmasını hızlandıracak.

* İşe gitmeden önce mutlaka kahvaltı edin. Aksi taktirde vücudunuz, yağ depolarına saldıracaktır. Kendinize krep, yulaf ya da mısır gevreğinden oluşan bir kahvaltı hazırlayın. Kahvaltıda meyve yemeyi de ihmal etmeyin. Bunlar, içeriğindeki meyve şekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyacınız olan enerjiyi saglayacak.

* Su, sizi toksinlerden arındıracak en iyi dostlarınızdan biri! Bu nedenle her gün bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

* Her gün en az beş dakika, zamanınız varsa yirmi dakika boyunca düzenli olarak hafif egzersiz yapın. İsterseniz parkta yürüyebilir ya da evde egzersiz yapabilirsiniz.

* Akşam yemeğiniz çok geç saatlarde yemeyin. Böylece organizmanız geceleri fazla yorulmaz. Ayrıca hem daha iyi uyur, hem de zinde uyanırsınız.

* Bol bol meyve, meyve suyu ve bitkisel çay tüketin.

1 ve 2. Maddeyi mümkün değil yapmam zaten zor uyanıyorum
Kahvaltı yaparım ama gevrek filan değil meyve filan da yiyemem. Börekli kızartmalı kahvaltılar her zaman olmaz ama favorimdir
Su içerim
Ayrıca 20 dakka yürüyemem eve gelirken giderken yürüyorum o yeter bence.
Akşam yemeği saati değişken oluyor bazen

Meyve severim yerim bitkisel çay filan anca ananemin kendi meyve çayı yapmışsa içerim yoksa içemem
Yari enerji de bana yeter.
 

Benzer konular

Üst Ana Sayfa Alt