Uzmanlara göre günde 7 saat uyku şart

Kanada'da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.

Kanada'nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput'nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi'nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi. Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 yıla yakın süre yaşları 21 ila 64 arasında değişen 276 kişi üzerinde araştırmalar yapan Jean-Philippe Chaput, 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıklarını tespit ettiğini açıkladı.

Jean-Philippe Chaput, günlük 7 saat uyuyan hastalarında ise kilo kaybı ya da kazanımı olmadığını belirttiği araştırma sonuçlarında, çok az ya da çok fazla uyumanın hormon dengesini değiştirdiğini ve aşırı iştahı tetiklediğini kaydetti.

Chaput, 7 saatten az ya da çok uyumanın obezite denilen şişmanlık hastalığına da neden olduğunu belirterek, özellikle günlük 5 saat uyuyanların midelerinde acıkma hissine sebep olan "grelin hormonunun" aşırı salgılandığının saptandığını, bunun da vücutta aşırı yağlanma ve kilo almaya yol açtığını vurguladı
AA

ben bu uzmanlara inanmıyorum artık
nefislerine uyuyolar

eylemzayi ' Alıntı:

ben bu uzmanlara inanmıyorum artık
nefislerine uyuyolar

Genişletmek için tıkla ...

niye inanmıyorsun adamalr yemiyor içmiyor bunlarla uğraşıyolar..şimdi bu uyku kendilerinin nefsine ne gibi yararları olur kine???

ben genelde uyumuyom bi şey olmuyo
onlar halkı uyutuyolar

eylemzayiye katılıyorum,banada öyle geliyor. ben Allah rasulünün okadar uyuduğunu hiç zannetmiyorum... islam alimlerimizin, kendilerine ilme adayan insanların kaç saat uyudukarınıda genelde hepimiz biliyoruz. öyleyse bu ne !!! :huhuuhuu

Bence ınsanın bunyesını alıstırmasıyla ılgılı bı durum uyudukca uyuyası gelıyor ınsanın uyku bı nımet olabılecegı gıbı bı cok seyı alıp goturebılıyor hayattan

maalesef nüfüsün azımsanmayacak oranı uykusuzluk rahatsızlığı penşesinde.

bknz: uyku bozukluğu

Yahu siz şu batıdaki bilimadamlarını ve kadınlarını birşey mi zannediyorsunuz??? Evet,bilimde ilerlemişler biz ise geri kalmışız....Fakat bu onların çok zeki ve özellikle akıllı olduklarını ve bizimde akılsız ve bunak olduğumuzu göstermez kesinlikle....Onların teknolojide ilerlemelerinin pekçok nedeni var ama inanın ki bu nedenler arasında onların çok zeki ve aklllı oldukları yok.....Nedenlerin başlıcaları şunlar: 1.Bir kere en başta kader var....2.Sonra ilahi hikmetler var....3.İhtiyaç ve bu ihtiyaçtan doğan bir zorunluluk ve gayret var....İşte başlıca bu sebeplerden onlar yani Batı bilimde ilerlemişler....biz ise çeşitli nedenlerle onlarla yarışamamışız...Tabiki biraz da bizim tembelliğimizde olmuş tahminimce...Şimdi bunalrı açıklamak gerekirse evet. Bazen olur ki en adi adamdan beklenmedik işler zuhur eder...en cahil adamdan parlak fikirler çıkar....En tembel adam (bir zorunluluk çıkınca) en çalışkan insan olur bir anda....Kısacası kader ve ilahi hikmetler her şey tersine çevirebilir....yani Batıdaki insanlar o kadar akıllı,zeki ve çalışkan olmadıkları halde kader,ilahi hikmetler ve toplumsal zorunluluklar(nufüsün çoğalması ve haberleşme,ulaşım ve günlük hayatı kolaylaştıracak icatların bulunmasının bir zorunluluk olması) insanları bazı makine ve araçları icat etmesini zorunlu hale getirmiştir....İnsan ise adi de olsa akılsız da olsa tembel de olsa eğer yaşaması için bazı zorunluluklarla karşılaşırsa ve Rabbimiz de ilahi hikmetler gereği bu icatlara izin verirse o işler olur ve yapılır....Kısacası Batı onları zorlayan(ama hakketen zorlıyan işler) ve ilahi kader sayesinde bilimde ilerlemişlerdir....Ama şu bilinmelidir ki bu ilerleme onların çok zeki çok akıllı ve çok çalışkan olduklarını asla ve asla göstermez.....

Yani Batıya ve onların uyduruk bazı çalışmalarına gözü kapalı hemen inanmayın..Bilin ki onalr sizden çok daha az zeki ve özellikle çok daha az akıllıdırlar....Çünkü bir kere akıl kafirde ve özellikle munafıkalrda asla olmaz...Sadece müslümanda olur.....Batıda sadece zeka vardır aslında.....Buda Rabbimizin onlara çok büyük bir lutfudur.....Fakat inanın ki onların zekası asla bir ehli sünnet bir müslümanınkini geçemez.....

Evet bu uyku araştırmasında da saçmalamışlar yine.....Neymiş insan günde 7 saat uyuyacakmış!!!!..heyhat....Bu onlar gibi tembel insanlar için bir gösterge olabilir....Ama ehli sünnet çalışkan bir müslüman için ise asla bir gösterge olmaz.....Bir müslüman ne kadar az uyursa o kadar iyidir.:helalsana...Bedensel bir faaliyet içinde olmıyan ve günde 3 saat uykuyla yaşamını geçiren pekçok insan duydum....Gece 3 saat ve gündüzde 0.5 saat kaylule yapılsa ki buda faydası açısından (Risalei nurdada açıklandığı gibi)2 saat eder..Toplamda 5 saat uyulmuş olur..Buda bedensel bir faaliyette olmıyan bir insana yeter...toplamda ise günlük 5 saat uyku yeterlidir.....Kısacası Batı dendimi aklınıza çok zeki hele de çok akıllı insanlar gelmesin.....ama Rabbimizn bir hikmeti onlar öne geçmişler.....Onlarda akıl asla olmaz zeka ise azdır....Fakat dünya istek ve arzuları günlük işlerde onları biraz zeki ve çalışkan olmaya zorlamış.....Hepsi bu.....

Evet, arkadaşlar az uyuyacaz..Bu şart ve çok gerekli.....Kuranda dahi mealen ''Onlar az uyurlar ve seher vakitlerin istiğfar ederler'' deniyor.....Sınır ise en fazla 5 saattir....Daha fazlası ise çok uykuya girer..Genel olarak erken yatıp erken kalmamız lazımdır ve şarttır....Örnek olarak saat:23:00 da uyuyp saat 4:00 da kalkmak güzeldir..... İnanın az uyumak kesinlikle şarttır ve az uyunmadan asla İslamiyet ve müslümanlık yaşanmaz.....Selametle....

katılıyorum günlük yaşantı için 5 saat yetiyor.

Her insan vücudunun ihtiyaci ayni miktarda olamaz, ister uyku hususunda olsun ister beslenme hususunda olsun. Ilaclar dahi her insanda ayni tepkiyi yaratmaz.

Zirt pirt her gün bir bir arastirma sonucu suruluyor. Test üzerine test.

Yok böyle yerseniz uygundur, yok söyle hareket ederseniz uygundur. Palavra! Affedersiniz yiyen öküz gibi yiyiyor da kilo bile almiyor, öbur yandan bazilarinin pastaya bakmasi yeterli geliyor kilo almalarina.

O instütilerin görevi para kazanmak, baska niyetleri yok. Nerdeyse asirlar oluyor kanser arastirmalarindan belli bir positif sonuc yok. Neden, kansere ilac bulunsa cogu isyerleri kapanmak zorunda kalir da ondan.

Bilgileriyle insanlari saskina cevirmeseler daha iyi olur.

FatmaNeşe' Alıntı:

Neden, kansere ilac bulunsa cogu isyerleri kapanmak zorunda kalir da ondan.

Genişletmek için tıkla ...

kapitalizm efendim kapitalizm