uyku

Selamun Aleyküm Rahmetullah, Sorum şudur yılın bazı dönemleri bazı gerekçeler sebebiyle ( Sınavlar, İşler vs.) uyku düzenim bozuluyor ( Bazen de daha rahat oluyor diye bilerek geceleri uyanık olmaya kendim karar veriyorum). Mesela sınavlara çalıştığım bilgiler ile sıcağı sıcağına girmek için...

Program Hakkında Çok Önemli Bir Rehber! Selamun Aleykum. Uyku Hakkında Çok Önemli Bir Rehber! ve Spor Hakkında Çok Önemli Bir Rehber! içeriklerinin ardından serinin üçüncü yazısına hoş geldiniz. Bu içeriği diğer iki içerikten sonra hazırlama sebebim günlük/haftalık program oluştururken...

Uyku Hakkında Çok Önemli Bir Rehber Selamun aleykum. Sizlere benim de muzdarip olduğum uykudan kalkma problemi ile ilgili yoğun ilmi ve bilmi araştırmalarım sonucunda ulaştığım veriler ışığında bulduğum optimum çözümler ile bir uyuma ve uyanma rehberi sunmak istiyorum. Eğer bir yanlışım varsa...