I
Çevrimdışı
MORALINIZ BOZUK OLDUGUNDA
DUYGULARINIZA GUVENMEYIN
Moralimiz bozukken, kendimizi iyi hissetmedigimiz
zaman, surekli olumsuz dusunceler uretiriz. Oysa kendinizi
kotu hissettiginizde psIkologunuz (ya da herhangi biri) size
kendinizi nasil hissettiginizi soruyorsa, size aslinda kotu ruh
halindeyken hayati nasil algiladiginizi soruyordur ve ayni soruyu kendinizi daha
hissettiginiz bir zamanda soracak olursa tamamen farkli bir yanit alir.
Kotu ruh halinin hicbir degeri yoktur. Size verebilecegi tek sey,
kendinizi kotu hissettiginizin farkina vardiginizda, saglikli
dusunmediginizi ve dusuncelerinize o an guvenmemeniz gerektigini
belirtmesidir.
Moralimiz bozuk oldugunda, kendimizi kotu hissediyor
olmamiza binbir neden bulabilme yetenegine ve urettigimiz
dusuncelerin dogru olduguna inanma egilimine sahip oldugumuzu
unutmamaliyiz. Moralimiz bozukken urettigimiz dusunceler carpiktir ve
duygularimiz, dusuncelerimizin dogrudan sonucu oldugundan,
duygularimiz da carpik olur.
Duygular, kusursuz kilavuzlardir, duygularimiza her
zaman guvenmeliyiz. Hissettikleriniz, kiskanclik, hayal
kirikligi, kizginlik, yalnizlik, gerginlik, kaygi gibi olumsuz duygular bile
olsa duygulariniza guvenin. Olumsuz duygulariniz, hayata, sahip oldugunuz
dogal bakis aciniz yerine dusunce sisteminiz dogrultusunda
baktiginizi soyleyecektir. Ayni kisir bakis acisindan bakmaya devam
edecek olursak, hicbir zaman aradigimiz yanitlari bulamayiz.
Arabanin isi gostergesi uyari sinyali vermeye
basladiginda, uyan sinyali vermesinin olasi nedenleri, ilk anda,
lambanin uyari sinyali veriyor oldugu gereginden daha onemli degildir.
Bu ornegi duygularimizin isleyisi ile karsilastirabiliriz.
Kizginlik, pismanlik, sIkinti, rahatsizlik duydugumuzda,
herhangi bir sekilde kendimizi mutsuz hissettigimizde hatirlamamiz gereken,
bu turden hislerin dusunce sistemimizin urunu olduklari ve gercegi
oldugu gibi yansitmadiklaridir.
Ne olursa Olsun Mutlu Olabilirsiniz atıntıdır
