Her gün 1 elma yemenin faydaları:
*Ortalama büyüklükteki bir elmada 50 kalori vardır.içinde bulunan petkinlerden dolayı doyurucudur.Zayıflamak için mükemmel bir meyvedir.
*Öğle yemeğinden önce yenen elma bağırsakta bakterilerin çoğalıp azalmasını ayarlamada rol oynar.
*Elmadaki C vitamini vücudun savunma sistemini kuvvetlendirir.
*Soğuk algınlığı virüsleri vücuda girmez.
*Yemekten sonra yenen elma diş etlerine masaj etkisi yapar.Dişlerin arası temizlenir.
*Zararlı kolestrolü düşürür,yararlı olanı kuvvetlendirir.
