Niye yiyemiyon
Kardeşim herhalde Doğu yöresinde bir yerde yaşıyorsun..son 2-3 yıldır tarla işi yanında dağ,tepelerde buğday, arpa sapından yapılan balyaları taşımakla uğraşıyoruz abimlerle [saman balyası 15-25 kilo arası]
işin zevkli yanı dağlarda yürürken kendimi cihada hazırlar gibi kondüksiyonumuda bir yandan geliştiriyorum
doğuda yaşıyorum abi ama bu söylediğim işleri Ankara da yapıyorum
akhi sen kaç kilosun merak ettim, okadar kilo verip napacan
Size tavsiyem tuzu azaltın tuz vücutta suyu tutar ve tansiyonu yükseltir yemeğe ek olarak tuz (sodyum) atmayın, zaten sebzelerin içerisinde tuz (sodyum) var doğal olarak... birde Şekeri sadece meyvelerdeki doğal şekerden alın, Çaya attığınız şeker ve Pasta, tatlılardaki şekerler İşlenmiş şekerlerdir ve vücutta yaş olarak depolanır hem tansiyonunuzu yükseltir hem kilo yapar.. onun için Şekeri çaya attığımız ve pasta, tatlılardaki şekerlerden değil Meyve 'de ki Şekerlerden almalıyız.
Geçmiş olsun. Allah sifa versin.
Ama neme lazım pusuda yatıyor hastalık . zaten onun için kiloyu verdikten sonrada antremanı kesmiyeceğim . bende güç önemli yani .
Mümkün olduğu kadar yemeklere , salatana tuz atma, Yemeğin içerisindeki salçada dahi zaten tuz var.. Tuz (sodyum)'u bir çok besinden alıyoruz aslında, yediğimiz, Zeytin, Sucuk, Salam, Turşu, Peynir,vs.. gibi besinlerde zaten yeterince tuz var. Ekmek'te de Tuz (Sodyum) var. yani Ek olarak yemeğimize tuz atmamıza gerek yok. Şekeri Sadece meyvelerden almaya çalış Çaya attığın şeker İşlenmiş şeker bile tansiyonunu yükseltir. Tatlı ve Pasta türü şeylerde işlenmiş şeker var buda vücutta yaş olarak depolanıp tansiyonumuzu yükseltir. tavsiyem tuzu azalt ve Şekeri doğal olarak Meyvelerden al.Amin ! sağlık önemli "geçmeden değerini bilmek gerek bazı şeylerin " tam ucundan yakaladık çok şükür .. şimdi iyiyiz canım , halter neim kaldırıoz
şeker btti ya , resmen yemiyorum hiç, sabahları bir tek fincan çaya atıyorum , o kadar . o da tadını özlemeyim nefsim körelsin hesabı .. olmasada olur yani , tuz ve tansiyon , tansiyonu ayarlamam şart, sorun ediyor bana bayağı . şu an tavuk ana gıdam olduğu için o da baharatsız tuzsuz gitmiyor .
Tuz Sodyum Klorür'den oluşuyor zaten, bize zararlı olanı Sodyum. Sodyum'un fazlası hem tansiyonu yükseltir hem Kilo problemine yol açabilir.