Cok Vesvese olan kardeslere bir öneri

Selam aleykum kardesler, kisa bir sey paylasmak istedim, belki birinize faydasi olur insaAllah.

Ben 4-5 yil boyunca cok agir "vesvese" rahatsligi yasadim. Her gün, hemen hemen her sabah, inancimin delillerini vs sayiyordum. Ve bu vesvese iste ne yapiyim diye bunu kabullenmistim. 4-5 sene sonra cok imanimin zayif oldugu bir zamanda bunlar azalmisti ve ben. "bak nasil seytan artik ugrasmiyor" diye kendimce seviniyordum. Busefer baska baska konularda takintilar olmaya basladi. Nezaman ki dinden bagimsiz baska konularda takildim ozaman anladim ki bu bir Hastalik haline gelmis, sadece vesvesse degil.
Bunu yazmamin sebebi de bu: Takinti hastaliginda insan önemli buldugu konularda takinti yapiyor, Iman da en önemlisi oldugu icin burda geliyor. ve siz bunun takintinin Hastalik degil, normal vesvese oldugunu zanneedip tedavi yerine sürekli routin halinde takintilarinizla ugrasiyorsunuz.
Uzun lafin kisasi: Cok agir vesvese (saatleri alacak sekilde) oluyorsaniz, bu büyük ihtimal OKB rahatsizligi. Seytaninin fisildamasiyla basliyor, ama sonrasi artik beyinkimyasi bozuluyor. Ben böyle bir yaziyi o sürecte okusaydim cok iyi gelirdi, cünkü insan gercekten bunu normal saniyor seytan vesvesesi böyle biesy saniyor. Manevi oldugu icin bilmiyor insan. Nezamanki dinden bagimsiz bir konuya takilnca anlyiorsun sacma oldugunu, hastalik oldugunu, umarim faydasi olur. Allah c.c hepinize sifa versin.

Vesveseden kurtulmanın ilk adımı vesvese olduğunu anlayabilmek

İslam Fedaisi' Alıntı:

Vesveseden kurtulmanın ilk adımı vesvese olduğunu anlayabilmek

Genişletmek için tıkla ...

Konu gaybi meselelerden geldigi icin insan bunu sadece normal bir vesvese sanip, tedaviyi geciktirebiliyor. Bunun ama dinden bagimsiz bir rahatsizlik oldugunu anlamak zor olabiliyor, dedigim gibi bende 5 sene sürdü. Onun normal oldugunu anlamadigin an tedaviye baslayabilirsin. Yoksa hergün ayni tekrarlari yapip dururyyor insan,

Okb 3-4 senedir uğraştığım bir hastalık. Dolayısıyla kendisini çok tecrübe ettim ancak halen aşabildiğim söylenemez. Çünkü ağır bir lokma. Hatta en ağır psikolojik sıkıntılardan olduğu söyleniyor. Ve şeytan bizim başımıza bunu sarıyor ki dinimize hizmetimiz ve kulluk gayretimiz zaafiyete uğrasın diye. Halen çözemesem de bazı tecrübelerimi aktarabilirim bu süreçte


Bunlara geçmeden önce okb yi şöyle özetleyeyim ki bu sıkıntıyı yaşayanların içi rahatlasın aynı hikayeyi görüp

Önce bir vesvese/obsesyon dediğimiz şey gelir. Bu seni bayağı rahatsız eden bir şeydir. Türleri çok fazladır; temizlik obsesyonu, simetri obsesyonu, eşya obsesyonu, cinsel obsesyon vs vs... Uzayıp gidiyor. Bu gelen vesveseye karşı kompulsiyon yani vesveseyi çürütmek için karşı cevap getirmeye çalışırsın. Şeytanın dillendirdiği o şeyin doğru olmadığına inanmak istersin. Bu seni kısa süre bir 10-15 saniye rahatlatır. Sonra bu senin kompulsiyonunu çürütmeye yönelik yeni bir vesvese gelir ve şeytan o istemediğin ihtimali kuvvetli gösterebilmek için zorlar. Sen bu obsesyona da cevap vereyim dersin ve düşünüp o ihtimali çürütmeye çalışırsın, lakin verdiğin cevabı çürütmeye yönelik yeni bir obsesyon gelir. Her cevap verdiğinde tekrar cevap gelir ve o istemediğin şeyi şeytan sürekli doğruymuş gibi sana fısıldar. Senin delillerini çürütür. Sen onla mücadele edeyim derken bu saatler sürer. Beynin yanar, yorulmaya başlar.

Bu her gün devam eder. Haftalar belki aylar boyu sürer ve hayat kaliteni mahveder. Verimliliğini çok düşürür. Sen diyelim bir yolunu yöntemini bulup bu vesveseden kurtuldun. Bu kez farklı bir hususta yeni bir vesvese gelir ve serüven yeniden başlar.



Tecrübeleri şöyle listeleyebilirim:

1- Şeytan genelde fazla ilgilendiğimiz bir konuyu ele alıyor. Bugüne kadar uğraştığınız vesveselere bakarsanız aslında hep ortak bir konusunun olduğunu muhtemelen görürsünüz. Bende de öyle oldu. Dört yıldır uğraşıyorum ama şunu farkettim. Her ne kadar çeşit çeşit vesveselerle her birisi için haftalar ve aylar vererek uğraşsam da aslında hepsinin konusu ortak ve insan için önem duyduğu bir şey oluyor.


2- Maruz bırakma ve tepki önleme taktiği vardır. En azından vesvesenin o an karşıma çıkan türeviyle baş etmeme yaramıştır ancak sabır ister. Vesvese gelince bu vesvesenin varlığını kabullenmek ancak ona karşı bir cevap vermemek/kompulsiyon geliştirmemek ve kendini tutmak üzerine bir stratejidir. Böylece zaman zaman vesvesenin gücü azalır. Şeytanın sıktığı mermiler boşa gider. En nihayetinde vesvesenin o türevini mağlup edersin. Lakin bu tam manası ile okb yi yendiğin manasına gelmez. Ben de başta öyle sandım ancak sonra yeni türevleri karşıma çıkmaya başladı. Ve tekrar tekrar mücadele veriyorsun.


3- Vesveseyi tetikleyen ortamlardan uzaklaşma tekniği vardır, ancak genelde uğraşılan vesveseler mecburen olmak zorunda olduğun ortamla veya genel olarak dünya hayatını bir şekilde ilgilendiren bir konuyla alakalı gelir. Atıyorum temizlik vesvesesi geliyorsa gidip ormanın içinde çadırda yaşayacak halin yok. O yüzden bu strateji artık ne kadar oluyorsa olduğu kadar denenebilir.


4- Kendini dolu şeylerle meşgul et denir. Ekseriyetle geçici bir yöntemdir. Atıyorum kendimi kitap okumaya verdiğimde kafamı çok farklı bir şeye yoğunlaştırdığım ve o sırada dünyayla bağlantım kesildiği için evet vesvese zayıflıyor. Ancak kafanı kitaptan kaldırıp biraz dünya ile bağlantı kurunca geri başlıyor. Yani mesela bunu üçüncü maddeye göre nasıl çözebilirsin ki Allah'tan ölmeyi mi dileyeceksin dünyadan komple gitmek için
Veya dördüncü yöntemle sürekli durmadan kalktıktan sonra uyuyana kadar kitap mı okuyacaksın namaz araları hariç
İlla dünya ile irtibat kuruyorsun ve tekrar başa sarıyor


5- Şu yöntem de vardır, vesvese geldiğinde kendin için bir şey belirlemek (atıyorum kırmızı ışık hayal etmek veya el çırpmak gibi vs) ve bunu yaptığın an vesveseyi düşünmekten vazgeçip başka bir şeye odaklanmak. Bunu her vesvese geldiğinde tekrarlamak. Böylece vesveseyi zayıflatmak.


Şunu söyleyebilirim ki, okb zorlu bir hastalıktır. Zararları şunlardır: Hayat kaliteni düşürür, verimliliğini fazlasıyla azaltır, arkadaşınla konuşurken ara sıra duraksadığın dalgınlaştığın veya kısa kestiğin olabilir çünkü o zaman da rahatsız eder, vesvese hangi konuda geldiyse farzet ki bir kale savunuyorsun ve surun bir tarafına top geliyor. Sen o suru savaşta onarmaya çalışsan da eskisi gibi olmuyor. Okb hangi konuda geldiyse o konu artık eskisi kadar senin bilinçli ve bilgili olduğun bir husus olmuyor illa bir zarar alarak çıkıyorsun.
Mesela temizlik obsesyonu vardır, ben hiç yaşamadım ama onun üzerinden anlatayım. Bir yeri sürekli temizlemeye çalışıyorsun kirli olduğuna dair vesvese geliyor. Ben temizledim diyorsun ancak halen oranın kirli olma ihtimaline dair, sildiğin bezin temiz olmayabileceğine dair, kirin eline bulaşmış olabileceğine dair vs vs bir yığın obsesyonlar ile uğraşıyorsun. En nihayetinde maruz bırak-tepki önle stratejisi ile bu vesveselerden kurtuldun diyelim. Bu senin artık bu konuyu bu kadar düşünmemeni veya aşırı fazla ilgilenmemeni sağlıyor. Ancak oranın temiz olduğuna yüzde yüz ikna olmanı sağlamayabilir zira artık bu hususta alacağın zararı aldın. Halbuki okb öncesinde oranın temiz olduğunu biliyordun. Şimdi konuyla bu denli bağımlı şekilde ilgilenmemek suretiyle bundan kurtuldun. Eğer burası temizlendi herhalde diye düşünürsen mujtemelen yavaş yavaş tekrar vesveseler gelmeye ve serüvene kaldığın yerden devam etmeye başlayacaksın.


Çözüm önerisi olarak benim bugüne kadar en çok işime yarayan dua etmek ve maruz bırak-tepki önle taktiği (2.madde) oldu. bol bol dua etmek lazım. Neticede imtihan dünyası ve her birimizin illa imtihanları olacak. Allah Teâlâ yardımcımız olsun. Bir de bu okb dünyanın ne kadar değersiz bir yer olduğunu ve şeytanın nasıl bir düşman olduğunu bize iyice öğretiyor.

Kardeşim öncelikle Rabbim bu rahatsızlıkta senin yardımcın olsun,
Rabbim acil şifalar nasib etsin.
Allahumme amiin.
Sana birşey sormak istiyorum;Bu hastalığın sebebi ne ,kişi neden böyle bir ruh haline maruz kalıyor?
Şeytanın vesvesi ile birlikte, kişiden kaynaklanan bir takım sebebler olabilir mi?

Culeybib Horasani' Alıntı:

Kardeşim öncelikle Rabbim bu rahatsızlıkta senin yardımcın olsun,
Rabbim acil şifalar nasib etsin.
Allahumme amiin.
Sana birşey sormak istiyorum;Bu hastalığın sebebi ne ,kişi neden böyle bir ruh haline maruz kalıyor?
Şeytanın vesvesi ile birlikte, kişiden kaynaklanan bir takım sebebler olabilir mi?

Genişletmek için tıkla ...

Amin ecmain

Kişisel olarak benle alakalı bir mevzu var mı bilmiyorum.

Şeytan illa ki surun zayıf bölgesinden zaaflardan saldıracak ama normal şartlarda bir insanın bir şeyi kafaya takmayacağı kadar üstüne yağmur gibi yağar.

Zaten kompulsiyon geliştirmenin sebebi bu takıntıdan kurtulmak ve onu kenara koymak. Ancak sonucu daha felaket oluyor.

Ve genelde okb hastaları hastalıklarını anlatmak istemez çünkü gelen obsesyonlar anlatılamayacak kadar saçmadır. Ben de şahsen kendime gelen obsesyonları kimseye anlatmak istemiyorum. Bu bir tür psikolojik rahatsızlık gerçekten. İşin ilginç yanı kişi bunun farkında ve buna rağmen atlatamıyor bu sorunu. Garip bir olay

Burada psikoloji veya insan beyniyle hususen ilgilenen birilerinin el atması güzel olur

Anladığım kadarıyla bu basit veya önemsenmiyecek bir vesvese değil.
Bu durumun bir musallat olma ihtimali üzerinde hiç durnuzmu veya bir araştırma yaptınızmı

Culeybib Horasani' Alıntı:

Anladığım kadarıyla bu basit veya önemsenmiyecek bir vesvese değil.
Bu durumun bir musallat olma ihtimali üzerinde hiç durnuzmu veya bir araştırma yaptınızmı

Genişletmek için tıkla ...

Musallat derken nazar veya büyü cinsinden mi

Horasan Fedaisi' Alıntı:

Musallat derken nazar veya büyü cinsinden mi

Genişletmek için tıkla ...

Evet

Culeybib Horasani' Alıntı:

Evet

Genişletmek için tıkla ...

Üç dört yıldır böyle bir şey aklıma gelmedi aslında ama geçen aklıma geldi. Üzerinde pek durmuş olduğum söylenemez bilemiyorum

Horasan Fedaisi' Alıntı:

Üç dört yıldır böyle bir şey aklıma gelmedi aslında ama geçen aklıma geldi. Üzerinde pek durmuş olduğum söylenemez bilemiyorum

Genişletmek için tıkla ...

Tavsiyem bu konuda biraz araştırma yap.

Culeybib Horasani' Alıntı:

Tavsiyem bu konuda biraz araştırma yap.

Genişletmek için tıkla ...

Bu nazar/büyü ihtimali aklıma geçen bir esti ve bu ihtimalin tesirinde kaldığımdan mıdır bilmiyorum dün bu hususta kötü rüya gördüm. Felak Nas okuyorum ancak lafza bilhassa manasına pek dikkat etmeden hissetmeden sanki okumak için okuyor gibiyim uzun zamandır alışık olduğum için. Belki Kur'an-ı Kerim ile daha fazla meşgul olmam gerekiyordur

Horasan Fedaisi' Alıntı:

Bu nazar/büyü ihtimali aklıma geçen bir esti ve bu ihtimalin tesirinde kaldığımdan mıdır bilmiyorum dün bu hususta kötü rüya gördüm. Felak Nas okuyorum ancak lafza bilhassa manasına pek dikkat etmeden hissetmeden sanki okumak için okuyor gibiyim uzun zamandır alışık olduğum için. Belki Kur'an-ı Kerim ile daha fazla meşgul olmam gerekiyordur

Genişletmek için tıkla ...

Sana şunları tavsiye edebilirim:
Kesinlikle abdestsiz gezme
Sabah Akşam zikirlerini aksatma
Bakara suresini hem oku hem dinle.

Ve aleykum selam ve rahmetullah,

"Kişi seçtiği yönde bırakılır" Nisa 115. ayetten çıkarım.

Şeytan ise, bizi yönlendirecek olan seçimlerimizi bulandırmak için vardır.

Kalbe gelen vesveseler fark edildikten sonra "euzu besmele" çekerek, İbrahim aleyhisselam'ın oğlunu kurban etmeye giderken, şeytan karşısına çıktıkça yaptığını yapmak gerekir: ona kulak tıkayıp, yoluna odaklanmak. Eğer İbrahim aleyhisselam, şeytana karşı cevap üstüne cevap vermeye koyulsa idi, şeytan ya onu kandırır veya işini yapma yerine, cevap vermeyle uğraştığı için vakit kaybettirdi.

Bu açıdan, şeytanın vesvesesi olduğu anlaşıldıktan sonra, o fikir üzerinde hiç durmamak "kişiyi vesvesenin zararından korur."

Ancak kişi, vesvese henüz yeni iken bu tuzağa bilinçsizce düştüyse ve vesveselerin yönlendirmesi ile bir seçime girdiyse, işte o zaman "seçilen yolda bırakılır" ve vesvese hali kişide kökleşmeye başlar. Bu aşamadan sonra dönüş yolu var mı var. Ancak, kişide alışkanlık halini almış bir düşünce/davranış/duygu sarmalı var artık. İşte bunu kırmak için ise:


1. Yukarıdaki farkındalığın aynısı yine gerekiyor.

2. Bununla birlikte, alışkanlık kırılana kadar, eziyetine sabrederek "pozitif tutuma" ısrarla devam etmek gerekiyor.

Bu işe yarar mı? Yarar. Nitekim Nisa 115'ten anlaşılan "kişinin seçtiği yönde bırakılışı", her yeni seçim için geçerlidir. Kişi yanlış seçim yapmıştı, yanlışa adım adım yöneldi; şimdi ise ısrarla doğru seçim yaparak adım adım doğruya yönelecek inşaAllah. "Sabredenleri müjdele"

Not: Alışkanlıkların beyinde nasıl işlendiğini araştırın. Tırnak yemeyi bırakmak için gereken irade ile, bir takıntıdan kurtulmak için gereken irade arasında fark yok. Konular farklı, yöntemler hep aynı:

Kötü fikre ısrarla sırt çevirin (onunla mücadele etmeyin, susturmaya çalışmayın; daha çok güçlenir. Sadece kötü fikri fark edin ve ondan yüz dönün)

Doğru fikre ısrarla tutunun.

Gerisi sadece zaman ve sabır.


Son olarak süreci daha kolay kılmak için:

Tevbe istiğfar, dua, tesbihatı artırmak.

Culeybib Horasani' Alıntı:

Kardeşim öncelikle Rabbim bu rahatsızlıkta senin yardımcın olsun,
Rabbim acil şifalar nasib etsin.
Allahumme amiin.
Sana birşey sormak istiyorum;Bu hastalığın sebebi ne ,kişi neden böyle bir ruh haline maruz kalıyor?
Şeytanın vesvesi ile birlikte, kişiden kaynaklanan bir takım sebebler olabilir mi?

Genişletmek için tıkla ...

Abi toplum öyle iğrenç ve fitnekar bir hale gelmiş durumda ki bunun hastalık olduğunu bile anlayamıyor insan. Çocukken bende de 4 sene falan ağır olmuştu bazen kafayı yiyordum. Ama anladım ki toplumun yaptığı psikolojik baskılar ve derslerden oluyor bu. O yüzden okulda hoca bir şey anlatırken sadece yatıp zevkimi alıyorum. Bende kendiliğinden geçti gitti ama aşabilmek zordu. Çünkü aile bile sana deli muamelesi yapıyor. 10 yaşında bir çocukken deli muamelesi gördüğüm andan itibaren bu ‘türk’ milliyetinin son 100 yılda yaşadığı (kötü) evrimi anladım.

Culeybib Horasani' Alıntı:

Evet

Genişletmek için tıkla ...

Bende olmuştu 2 kere. Öylesine sesler de değildi bayağı odaya birisi girip çıkıyor sanıyordum. Bazen takıntılı olduğum eşyaların hareket ettiğini falan görüyordum (etmiyordu aslında).

4 yıl boyunca okb yaşadığımı şu an öğreniyorum. Horasan alevi çok teşekkür ederim vesilenle öğrendim

Azeribirmuvahhid' Alıntı:

Bende olmuştu 2 kere. Öylesine sesler de değildi bayağı odaya birisi girip çıkıyor sanıyordum. Bazen takıntılı olduğum eşyaların hareket ettiğini falan görüyordum (etmiyordu aslında).

Genişletmek için tıkla ...

Aslında şöyle, musallat gibi şeyler olamaz ama öyle hissettiriyor maalesef.