Çevrimdışı
Hafızayla ilgili çalışmalar gösterir ki ,bi çok insan (yaşlı bile olsa)kendi düşündükleri hafızadan daha iyi bi hafızaya sahiptirler.
Hatırlamayı kolaylaştıran adımları şöyle sıralıyabiliriz
1.Motivasyonunuzu geliştirin:Çok güçlü öğrenme ve hatırlama bazen mümkün olmayabilir .Fakat uyanık olur ve yoğunlaşmayı başarabilirseniz öğrenmek ve hatırlamak kolaylaşır.
2.Hafıza becerilerinizi praktisle güçlendirin:Bütün becerilerde olduğu gibi becerilerin kalıcılığı için praktis yapmalı ve bu becerileri kullanmalıyız.Mesela çapraz kelimeli pazıllar,anagrams(rastgele seçilmiş kelimelerden grup yapılan bi tür kelime oyunu),scrabble(üzerine harfler basılı küçük kareler ile sözcükler türetme oyunu),japonca öğrenmek ,satranç oynamak ve arkadaşlarınızla bir olayın tartışmasını yapmak gibi.
3.Hatırlayabilme kabiliyetinden emin olmalısın:Hafızadaki bilgiye ulşmak lehinde konuşarak(kendi kabiliyetinin farkında olarak)kolaylaşır .Eğer kendini hatırlayamıyacagına inandırırsan muhtemelen hatırlayamazsın.Pozitiv davranışta bulunan ve düşünen insanların hatırlamayı başardıkları görülmüştür.
4.Dikkati datıdan şeylerden uzaklaşmak:Sizi çalışırken rahatsız eden herşeyden kaçının bu yüksek ses ışık yada koku olabilir .Bu etkenler rahatsız ediciolabildiği gibi hatırlamayı destekleye bilirde calıstıgınız ortamdakı cukalata kokusu yada mekan değiştirdiğinizde çalıştığınız mekana gitmeniz tekrar aynı kokuyu duymanız hatırlamayı kolaylastırır.Kişi kendi şemasının farkında olmalıdır nelerden etkileniyor ve neler onu destekliyor.
5.Odaklanmak :Etrafınızdaki olaylara ,hislere detaylara dikkat kesilmek önemlidir ve diğer elementlerle olan ilişkiniz hatırlamaya yardımcı olur
6.Daha önce bildiklerini yeni öğrendikerinle ilişkilendir:Hafıza bilgileri organize etme ve kodlama yetenegine sahiptir .Genellikle yeni öğrenilenler akılda kalır ama biz daha önce bildiklerimizle yeni öğrendiklerimiz arasında ilişki kurarak bilgiyi kalıcı hale getırebiliriz. Mesela yabancı bir dil öğrenirken bir kelimenin ana dilinizdeki bir kelimeye benzerliğinden yararlanabilirsiniz.
7.Hayal gücünü kullanın :Mesela hatırlamanız gereken bir soyismi düşünelim bu soyismi bardak olsun o kişinin elinde bir bardak olduğunu ve o bardaktan baktığını düşünün bu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.Veya unutmamanız gereken olayları bir hikayeyle hafızanıza yerleştirebilirsiniz.
8.Sıralama:Anahtarı nereye koydugunuzu hatırlamakla ilgili bi probleminiz varsa kapıdan her girdiğinizde anahtarı herzaman aynı yere bırakın .Yatmadan once bısey yapmanız gerekıyorsa yataga yatmadan once gorebılecegınız bı notu yatagın uzerıne bırakın .
9.Hafızanızı yalnız bırakmayın:İnsan hafızası mükemmel değildir.Hatırlamanız gereken şeyleri yazın ki hafızanızı yalnız bırakmamış olun .
Birçoğumuz unutmakla ilgili kötü tecrübelere sahibizdir bununla birlikte unutmak unutulmaması gereken bi nimettir.Geçmişte yaşanılan kötü şeylerin unutulmaması bizim için bir hezimet olabilirdi.
Unutmak ilenmekten iyidir !!!
Hatırlamayı kolaylaştıran adımları şöyle sıralıyabiliriz
1.Motivasyonunuzu geliştirin:Çok güçlü öğrenme ve hatırlama bazen mümkün olmayabilir .Fakat uyanık olur ve yoğunlaşmayı başarabilirseniz öğrenmek ve hatırlamak kolaylaşır.
2.Hafıza becerilerinizi praktisle güçlendirin:Bütün becerilerde olduğu gibi becerilerin kalıcılığı için praktis yapmalı ve bu becerileri kullanmalıyız.Mesela çapraz kelimeli pazıllar,anagrams(rastgele seçilmiş kelimelerden grup yapılan bi tür kelime oyunu),scrabble(üzerine harfler basılı küçük kareler ile sözcükler türetme oyunu),japonca öğrenmek ,satranç oynamak ve arkadaşlarınızla bir olayın tartışmasını yapmak gibi.
3.Hatırlayabilme kabiliyetinden emin olmalısın:Hafızadaki bilgiye ulşmak lehinde konuşarak(kendi kabiliyetinin farkında olarak)kolaylaşır .Eğer kendini hatırlayamıyacagına inandırırsan muhtemelen hatırlayamazsın.Pozitiv davranışta bulunan ve düşünen insanların hatırlamayı başardıkları görülmüştür.
4.Dikkati datıdan şeylerden uzaklaşmak:Sizi çalışırken rahatsız eden herşeyden kaçının bu yüksek ses ışık yada koku olabilir .Bu etkenler rahatsız ediciolabildiği gibi hatırlamayı destekleye bilirde calıstıgınız ortamdakı cukalata kokusu yada mekan değiştirdiğinizde çalıştığınız mekana gitmeniz tekrar aynı kokuyu duymanız hatırlamayı kolaylastırır.Kişi kendi şemasının farkında olmalıdır nelerden etkileniyor ve neler onu destekliyor.
5.Odaklanmak :Etrafınızdaki olaylara ,hislere detaylara dikkat kesilmek önemlidir ve diğer elementlerle olan ilişkiniz hatırlamaya yardımcı olur
6.Daha önce bildiklerini yeni öğrendikerinle ilişkilendir:Hafıza bilgileri organize etme ve kodlama yetenegine sahiptir .Genellikle yeni öğrenilenler akılda kalır ama biz daha önce bildiklerimizle yeni öğrendiklerimiz arasında ilişki kurarak bilgiyi kalıcı hale getırebiliriz. Mesela yabancı bir dil öğrenirken bir kelimenin ana dilinizdeki bir kelimeye benzerliğinden yararlanabilirsiniz.
7.Hayal gücünü kullanın :Mesela hatırlamanız gereken bir soyismi düşünelim bu soyismi bardak olsun o kişinin elinde bir bardak olduğunu ve o bardaktan baktığını düşünün bu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.Veya unutmamanız gereken olayları bir hikayeyle hafızanıza yerleştirebilirsiniz.
8.Sıralama:Anahtarı nereye koydugunuzu hatırlamakla ilgili bi probleminiz varsa kapıdan her girdiğinizde anahtarı herzaman aynı yere bırakın .Yatmadan once bısey yapmanız gerekıyorsa yataga yatmadan once gorebılecegınız bı notu yatagın uzerıne bırakın .
9.Hafızanızı yalnız bırakmayın:İnsan hafızası mükemmel değildir.Hatırlamanız gereken şeyleri yazın ki hafızanızı yalnız bırakmamış olun .
Birçoğumuz unutmakla ilgili kötü tecrübelere sahibizdir bununla birlikte unutmak unutulmaması gereken bi nimettir.Geçmişte yaşanılan kötü şeylerin unutulmaması bizim için bir hezimet olabilirdi.
Unutmak ilenmekten iyidir !!!
