pilav kisa vadeli doyurur, insulin salgilanip glikoz hücrelere girince, tekrar aciktim mesaji verilir. Bu yüzden sahurda yenilmesi önerilmez, uzun vadede kanda glikozu dengeleyen besinler yenmeli...hurma, yogurt, süt, incir kaysi kurusu, lifli gidalar....hayrli ve hafif karnimizi tika basa...