Vücut Geliştirmeye Kaydolcaktım :)

komik mi yani şimdi bu.:islik:

haha

LA' Alıntı:

komik mi yani şimdi bu.:islik:

Genişletmek için tıkla ...

Sitenin ikinci lazi bulundu. @Birtat abiye duyrulur.

laz ekmeği yedim. bikaç sene de yaşadım çokşükür karadenizde. Ama lazlık yok

iyi ama bende laz kökenliyim hemde %100 orijinal laz memleket rize/fındıklı genelde ailem hep lazca konuşur. kendi aralarında türkçe konuşmazlar.Kendimize ait gelenekler ve kültürümüz vardır.Ayrıca lazların saf olması sadece bir efsanedir gerçek ise tam tersidir.O hamsiyi yeyip omega-3 alınca zeka tavan yapıyor

SPOR YAPMAK Güçlenmek iyidir, son 4 ayda 28 kilo veren biri olarak söylüyorum bunu .

Şu sınavı bir vvereyim bende gideceğim inşaAllah ama bazı durumlar beni düşüündürüyor malum tc'de bayan erkek karışık her şey.

akhiler ben evde spor yapa yapa kollarim baya güçlendi eskiden pazu mazu yoktu simdi machaAllah var:kedicik:
disari sicak olunca tisört giymeye bile utaniyom:utan: eskiden kasli degildim o yüzden utanirdim simdi kasliyim gene utanirim

İbn Muhammed' Alıntı:

Şu sınavı bir vvereyim bende gideceğim inşaAllah ama bazı durumlar beni düşüündürüyor malum tc'de bayan erkek karışık her şey.

Genişletmek için tıkla ...

Zamanında hiç mi Rocky izlemedin? Al eline bir baltayı, git ormana, devir bir çam ağacı, al kütüğü sırtına, 10-15 defa bir dağdan yukarı aşağa koş, iki haftaya Rambo gibi olursun ;-)

Ebu Ubeyde bin Cerrah' Alıntı:

Zamanında hiç mi Rocky izlemedin? Al eline bir baltayı, git ormana, devir bir çam ağacı, al kütüğü sırtına, 10-15 defa bir dağdan yukarı aşağa koş, iki haftaya Rambo gibi olursun ;-)

Genişletmek için tıkla ...

Danimarka'nın kırsalında değiliz akhi Ankara'nın bozkırında ormanlık bir kızılcahamam araçla 1 saatlik yol. Ama güzel fikir. Köyde yaşasam yapardım.

body kalp duvarını kalınlaştırır kalınlaşan kalp duvarı kalpte tahribata sebeb olabilir kriz vs

para verip amelelik yapmayın çıkn düz olmayan seminde koşun

hazırlık yapın

okulda 12 aylıgına 130 lıraya yazıldım gitmıyorum :/ arkadaşlar gidecez dediler öyle kaynadı. vardır bunda da bir hayr ama spor yapınca insan kendını zınde hissediyor cidden.

Bodybuilding ,, ya girmeyeceksin ya da gidin mi karikatürdeki 3. şahıs gibi olacağını bileceksin, ki o da öylle kolay değil , başlarda gençken kolay(büyüme hormonunun etkisi ile) ancak yaş ilerledimi hemsıkı bir yemek disiplini hem de masraflı bir takviye listesi çıkıyor karşınıza.üSTELİK BİR DÜNYA YEMEĞİ DE KENDİKENDİNİZE YASAK EDİYORSUNUZ. başta bir gücünüzü var olan ağırlığınızla maksimize etmek için 1 yıl kadar body ondan sonra cross fit dedikleri hafif egzersiz ve koşu yüzme en uygunu sanırım.

Spor dünyasının 3 aşşağı beş yukarı kabul ettiği oranlar bunlar: Bu ölçümleri varsa beleşe eczanelerden veya fizik tedavi merkezlerinden yaptırabiliyorsuuz inbody b ölçülerimi aldıracağım ya da vücud analizimi çıkarttıracağm diyerek .

abi iki hareket yapıp dinç olcam öyle body buıld falan ugrasamam.

hebbit kerrih' Alıntı:

abi iki hareket yapıp dinç olcam öyle body buıld falan ugrasamam.

Genişletmek için tıkla ...

Aynen kas yumağı olmaya gerek yok

hebbit kerrih' Alıntı:

abi iki hareket yapıp dinç olcam öyle body buıld falan ugrasamam.

Genişletmek için tıkla ...

o zaman yağlı besinlere dikkat et yeter

hiçbir zaman bir "aşırı şekil" olamıcam

şekil abi

hebbit kerrih' Alıntı:

hiçbir zaman bir "aşırı şekil" olamıcam

Genişletmek için tıkla ...

Yapamıyom demede!

hebbit kerrih' Alıntı:

okulda 12 aylıgına 130 lıraya yazıldım gitmıyorum :/ arkadaşlar gidecez dediler öyle kaynadı. vardır bunda da bir hayr ama spor yapınca insan kendını zınde hissediyor cidden.

Genişletmek için tıkla ...

biraz zengin çoçuk havaları var sende zaten